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おすすめのむくみ予防サプリ!TOP15の人気商品をランキングで紹介

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おすすめのむくみ予防サプリ!TOP15の人気商品をランキングで紹介

夕方になると足がパンパンになったり、体が重く感じたりする人も少なくありません。これは血流の低下などによるむくみが原因と考えられます。むくみは生活に支障をきたすことは少ないと言われますが、スタイルが悪く見えたり体がだるく感じてしまいます。睡眠や食事に気をつけたり、運動をしたりすることで対策ができますが、なかなか時間が取れないという人も多いはず。そこでおすすめなのがむくみ対策ができるサプリです。
今回はむくみ対策におすすめの人気ランキングをご紹介します。むくみの原因やサプリの選び方もチェックして、すっきりとした身体を目指しましょう。

むくみの原因

むくみは体内の水分のバランスが崩れることが原因。血流が悪くなると血液とともに水分も行き渡らなくなり、むくむことがあります。また塩分の摂りすぎにより、体内の塩分濃度を下げようと水分を溜め込むことも。お酒を飲んだ次の日にむくむのは、アルコールの分解に水分を必要とするからです。睡眠や運動不足でもむくみますが一時的な症状ならさほど心配ありません。

むくみのおすすめの対策

ストレッチやマッサージなどで血液やリンパの流れを促すのがおすすめです。また、お風呂に浸かって身体を温めることもむくみ対策に効果的。顔がむくんでしまった場合はホッとタオルを顔に乗せたり、冷水と温水で交互に洗ったりして対策をしてみてください。身体が締め付けられる服装もめぐりを悪くする原因のため、ゆったりとした服を身につけるのもポイントです。

むくみ対策のサプリの選び方

座りっぱなしで足がパンパンになるなど、血流が悪くてむくんでいる場合は、身体を温めて血流を促す鉄分やアミノ酸を含むものを選ぶのがおすすめ。塩分の摂りすぎによるむくみには、塩分を排出する効果のあるカリウムが配合されたサプリを選びましょう。お酒によるむくみには、亜鉛やビタミンB群、マグネシウムなどが効果的です。

おすすめのむくみ予防サプリ、人気のTOP15をご紹介!

■1位:するるのおめぐ実

おすすめのむくみ予防サプリ、人気TOP15、1位は 「するるのおめぐ実」です。
パンパンになった足や顔のむくみの原因となる水分の排出を促すサプリ。ポリフェノールがたっぷり含まれる赤ブドウ葉や八丈島産の明日葉、美容成分として注目されているとうもろこしのひげなど、植物由来成分も使用しています。乳酸菌も配合され、健やかな身体づくりにも役立つのがポイント。吸収されやすいバランスで配合されるなど、こだわりが見られます。

するるのおめぐ実

参考価格
980円

■2位:メグリス

おすすめのむくみ予防サプリ、人気TOP15、2位は 「メグリス」です。
最近スタイルが悪く見えるようになったという人は、むくみが原因とも考えられます。「メグリス」は雑誌掲載歴、さまざまな受賞歴のある人気のサプリです。水分の排出をサポートするカリウムのほか、赤ブドウ葉エキス、明日葉エキス、メリロート、コーンシルクエキスの4種のハーブエキスを配合。飲み続けることで効果が期待できます。

メグリス

参考価格
1,089円

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■3位:スルスルむくみん

おすすめのむくみ予防サプリ、人気TOP15、3位は 「スルスルむくみん」です。
ブッチャーズブルームやヒハツ、ハス胚芽、月桃葉、スターフルーツ葉などの植物由来成分をたっぷり使用したサプリ。むくみ対策にはもちろん、美容の側面のアプローチも可能な成分のため、美ボディを目指す人にもおすすめです。素材にこだわるだけでなく、国内のGMP認定工場で生産され、安心して服用できるところもポイント。

スルスルむくみん

参考価格
2,178円

■4位:DHC ビタミンBミックス

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おすすめのむくみ予防サプリ、人気TOP15、4位は 「DHC ビタミンBミックス」です。
水分の代謝を促す働きのあるビタミンB群をまとめて摂取できます。また皮膚や粘膜の健康を助ける働き、脂質や糖質をエネルギーに変える働きもあるため、美肌やダイエットの効果も期待できるのがポイントです。ビタミンB群は水溶性のため、1度にたくさん飲んでもすぐ排出されるため、朝晩など2回に分けて飲むのがおすすめ。

DHC ビタミンBミックス

参考価格
518円

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■5位:ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル

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おすすめのむくみ予防サプリ、人気TOP15、5位は 「ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル」です。
健やかな身体づくりに欠かせないビタミン、ミネラル、アミノ酸をたっぷり39種配合したマルチサプリです。新陳代謝を活発にし、むくみ解消を助けるビタミンB2、亜鉛、マグネシウムのほか、炭水化物からエネルギーを生産するビタミンB1、抗酸化作用のあるビタミンEなど、美容にもうれしい成分も。国内生産で着色料無添加のため安心して服用できます。

ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル

参考価格
1,264円

■6位:マルマン カリウムバランス

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おすすめのむくみ予防サプリ、人気TOP15、6位は 「マルマン カリウムバランス」です。
外食やインスタント食品の食事が続くと塩分の摂りすぎでむくみが出ることも。そんなむくみ対策にはカリウムが効果的です。こちらは体内の塩分濃度を調整する働きのあるカリウムをたっぷり配合したサプリ。またビタミンB1やビタミンB6など、身体のめぐりをよくする働きのある成分も含まれるため、健やかな身体を目指せます。

マルマン カリウムバランス

参考価格
1,699円

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■7位:カリウムの力

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おすすめのむくみ予防サプリ、人気TOP15、7位は 「カリウムの力」です。
余分な塩分を排出し、むくみをケアする働きがあるカリウム。女性が1日に必要なカリウムの量は1600mgほどで、現代の食生活では不足しがちと言われています。「カリウムの力」には1粒あたりカリウム125mgを配合。1日の摂取目安量は9粒ですが、食事に合わせてコントロールしてみるのがおすすめです。ビタミンB1、B2、B6も配合し、美肌も目指せます。

カリウムの力

参考価格
1,700円

■8位:和漢の森 白井田七

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おすすめのむくみ予防サプリ、人気TOP15、8位は 「和漢の森 白井田七」です。
アマゾンランキングで1位を獲得した人気のサプリ。むくみ対策に適したサポニン、必須アミノ酸19種類を配合しています。原料となる田七人参、玄米は農薬不使用の有機栽培、国内のGMP認定工場で製造されるなど、安心して服用できるところもポイント。1日の摂取目安量は4〜8粒ですが、体調などに合わせて調節可能です。

和漢の森 白井田七

参考価格
5,490円

■9位:SULARELA

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おすすめのむくみ予防サプリ、人気TOP15、9位は 「SULARELA」です。
身体のめぐりをサポートするメリロート、クランベリー、明日葉を配合したむくみ対策サプリ。塩分の摂りすぎ、運動不足、立ちっぱなし、座りっぱなしによるむくみに効果的です。コーンシルクエキスやヒハツエキス、赤ブドウ葉などもプラスされているため、身体を内側から健やかにしてくれるのがポイント。品質を徹底した国内生産で安心して服用できます。

SULARELA

参考価格
1,180円

■10位:DHC メリロート

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おすすめのむくみ予防サプリ、人気TOP15、10位は 「DHC メリロート」です。
ヨーロッパでは医療に使われることもあるマメ科の植物、メリロート。血液循環をスムーズにし、老廃物を排出する働きがあり、むくみにも効果的です。このサプリはメリロート成分を2粒で200mg配合。ジャワティーやイチョウ葉など、植物成分も配合し、飲み続けることですっきりとした身体に近づけます。ソフトカプセルタイプで飲みやすいところもポイント。

DHC メリロート

参考価格
867円

■11位:Prima

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おすすめのむくみ予防サプリ、人気TOP15、11位は 「Prima」です。
カリウムが豊富な八丈島産の明日葉、ポリフェノールが豊富な赤ブドウ葉など、厳選した天然成分だけを使用したサプリ。とうもろこしのひげやメリロートも配合しているため、身体に溜まった余分な塩分を排出し、むくみをケアする働きがあります。生姜麹や11種類のビタミンも含まれており、身体を温めて健やかな身体を作るサポートをしてくれるのもポイントです。

Prima

参考価格
2,000円

■12位:カリウムPLUS

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おすすめのむくみ予防サプリ、人気TOP15、12位は 「カリウムPLUS」です。
1日の摂取量目安の10粒で1170mgものカリウムを摂取できるカリウム高配合のサプリ。1日に必要なカリウム量は女性なら1600mgほどとされるため、食事のサポートには十分な量と言えます。カリウムの働きを助けるビタミンB1、B2、B6のほか、カリウムと相性の良いポリフェノールも配合しているため、効率よくむくみ対策ができるのもポイントです。

カリウムPLUS

参考価格
1,580円

■13位:マルマン カリウムバランサー

https://item.rakuten.co.jp

おすすめのむくみ予防サプリ、人気TOP15、13位は 「マルマン カリウムバランサー」です。
現代人の食生活は塩分過多になりやすいと言われているため、体内の塩分濃度を調整することが大切。むくみの大敵とも言える塩分の摂りすぎをサポートしてくれるのがこちらのサプリです。塩分を排出する働きのあるカリウムのほか、山査子もたっぷり配合。ビタミンB群もバランスよく配合され、むくみでパンパンになった足や顔をすっきりさせてくれます。

マルマン カリウムバランサー

参考価格
1,699円

■14位:ぽかりん

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おすすめのむくみ予防サプリ、人気TOP15、14位は 「ぽかりん」です。
身体を温めることでむくみにアプローチするサプリです。独自の製法で作ったウルトラ蒸し生姜で、通常の生姜より身体を温めるショウガオールの含有率が6倍となっているのが特徴。寒くないのに手足だけ冷たい、冷え性で悩んでいるという人におすすめです。基準をクリアした国内の工場で造られているため、安心して服用できます。

ぽかりん

参考価格
1,999円

■15位:SLAMINGO(スラミンゴ)

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おすすめのむくみ予防サプリ、人気TOP15、15位は 「SLAMINGO(スラミンゴ)」です。
身体のめぐりをサポートするクエン酸カリウムを1粒あたり170mg配合しており、むくみ対策が可能です。カリウムとの相性が良いマイクロクラスター水素、ビートルートにより効率的にむくみにアプローチできる仕組みになっています。また有機ウチワサボテン果汁やひまわり油なども配合し、美容やダイエットのサポートができるのもポイント。

SLAMINGO(スラミンゴ)

参考価格
1,480円

まとめ

見た目に影響が出るため、むくみに悩む女性は少なくありません。定期的な運動やマッサージ、健康的な食事で改善も見込めますが、時間が取れない人はサプリがおすすめ。今回紹介したサプリを参考に、ぜひスッキリとした身体を目指してみてください。ただしサプリはあくまでも食事のサポートのため、生活習慣の見直しもしてみましょう。

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