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果物の記事一覧

キッチンブックの「果物」に関するレシピ・キッチン用品の記事をまとめています。家にある食材や料理別レシピ・キッチン用品の使い方など、目的にあった記事に絞り込むことが可能です。旬の材料を使ったレシピや話題のキッチン用品など毎日の料理を便利にする情報をぜひチェックしてみてください。

  • 【梨を使ったスムージー】おすすめで人気のレシピ厳選20!便秘解消にもお試しあれ!

    しゃりしゃりとした食感がおいしい梨は、秋には外せない人気のフルーツです。甘さが控えめで、甘い食べ物が苦手な人でも食べやすいのが特徴です。そのまま食べてもおいしいですが、水分が多いのでスムージーにして飲むのもおすすめです。梨と一緒に他の野菜や果物、ヨーグルトなどと合わせて飲むと、さらに栄養価がアップします。 この記事では、梨を使ったスムージーの基礎知識に加え、梨を使ったスムージーの栄養素、梨を使ったスムージーの効果、梨を使ったスムージーのレシピをフルーツスムージー・グリーンスムージー・レッドスムージーのカテゴリに分けて紹介しています。たくさんあるレシピの中から、特に人気のあるレシピを紹介しているので、ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。

  • 【パイナップルを使ったスムージー】ハズレなしの厳選レシピ・作り方20選

    トロピカルフルーツの代表格パイナップル。爽やかながら甘みが強く、そのまま食べても冷凍してもとてもおいしく食べられます。パイナップルは他のフルーツに比べると歯ごたえがあり食べ応えもあるので、満腹感を得られダイエット中のおやつにもぴったり。さらに食べやすくスムージーにするのもおすすめです。スムージーにすることで、他の材料と合わせてさらに栄養素をアップさせることができます。 この記事では、パイナップルを使ったスムージーの基礎知識に加え、パイナップルを使ったスムージーの栄養素、パイナップルを使ったスムージーの効果、パイナップルを使ったスムージーのレシピをフルーツスムージー・グリーンスムージー・レッドスムージーのカテゴリに分けて紹介しています。たくさんあるレシピの中から、特に人気のあるレシピを紹介しているので、ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。

  • 【メロンのスムージー】人気でおすすめのスムージーレシピ・作り方20選!これは美味しいすぎる・・・

    甘くてとってもおいしいメロン。そのまま食べてももちろんおいしいですが、メロンは柔らかく甘みも豊富なのでスムージーに向いています。メロンは美容効果が高い栄養素が含まれており、他の材料と合わせてスムージーにすることで、さらに栄養素がアップします。ヘルシー志向の方にぴったりで、朝やおやつにメロンを使用したスムージーを飲んでみてはどうでしょうか? この記事では、メロンを使ったスムージーの基礎知識に加え、メロンを使ったスムージーの栄養素、メロンを使ったスムージーの効果、メロンを使ったスムージーのレシピをフルーツスムージー・グリーンスムージーにカテゴリを分けてレシピを紹介しています。たくさんあるレシピの中から、特に人気のあるレシピを紹介しているので、ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。

  • 【柿を使ったスムージー!?】健康と美肌に!おすすめレシピ&作り方厳選20選

    これから旬を迎えるフルーツといえば柿。スーパーでも手に入りやすく、ビタミンCが豊富で、柿1個で1日分のビタミンが賄えてしまう栄養価の高い食材です。二日酔いにも効果的で、スムージーとして摂取すれば、胃腸にも負担がかかりません。作り方も簡単なので、人気のレシピをご紹介します。 この記事では、柿を使ったスムージーの基礎知識に加え、柿を使ったスムージーの栄養素、柿を使ったスムージーの効果、柿を使ったスムージーレシピをフルーツスムージー・グリーンスムージー・豆乳スムージーにカテゴリを分けてレシピを紹介しています。たくさんあるレシピの中から、特に人気のあるレシピを紹介しているので、ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。

  • 小松菜とりんごを使ったおすすめスムージーレシピ20選

    小松菜にはβカロテン、ビタミン、ミネラルなどが含まれており、りんごは食物繊維、カリウム、ポリフェノールなどが豊富です。人気のスムージーで不足がちな栄養素を簡単摂取。作り方も簡単です。手に入りやすい食材なので、野菜不足や健康のために小松菜とりんごを使ったスムージーはおすすめです。 この記事では、小松菜とりんごを使ったスムージーの効果や栄養に加え、小松菜とりんごを使ったスムージーのレシピをグリーンスムージー・乳製品入りスムージーにカテゴリを分けてレシピを紹介しています。たくさんあるスムージーレシピの中でも、特に人気のものをまとめました。無理しない健康的なダイエットのお供に、ぜひお試しください!

  • 【りんごとにんじんを使ったスムージー】おすすめで人気のレシピ20選

    野菜嫌いの方でも美味しく摂取できるスムージー。様々な野菜や果物を生のまま摂取でき、栄養バランスもばっちり。胃腸にも負担がかかりません。ダイエットで飲む方も多く、レシピも簡単です。にんじんとりんごはどちらも抗酸化作用があり、美肌効果やアンチエイジングの効果が期待できます。スーパーで手に入りやすい食材なので、気軽に作ることができますよ。 この記事では、りんごとにんじんを使ったスムージーの効果や栄養に加え、りんごとにんじんを使ったスムージーのレシピをフルーツスムージー・グリーンスムージーにカテゴリを分けてレシピを紹介しています。たくさんあるスムージーレシピの中でも、特に人気のものをまとめました。無理しない健康的なダイエットのお供に、ぜひお試しください!

  • 【冷凍いちごのスムージー】おうちで作れるレシピまとめ!美味しくて痩せられる!?

    春の訪れを教えてくれるいちごは、果物の中でも愛らしく華やかな存在ですね。けれども傷みやすいのが難点。食べきれるなら問題ありませんが、無理なら冷凍保存がおすすめ。冷凍するとフレッシュないちごのような使い方はできませんが、代わりにスムージーやジャムなどに手軽に使えます。冷凍いちごは簡単に作れるので、日々の食事にうまく取り入れていきたいですね。 この記事では、冷凍いちごのダイエット効果や栄養に加え、牛乳でつくる冷凍いちごのスムージーレシピ、ヨーグルトでつくる冷凍いちごのスムージーレシピ、豆乳でつくる冷凍いちごのスムージーレシピにカテゴリを分けてレシピを紹介しています。たくさんあるスムージーレシピの中でも、特に人気のものをまとめました。無理しない健康的なダイエットのお供に、ぜひお試しください!

  • 【ミックスベリースムージー】おうちで作るレシピまとめ!胃腸のクレンジング効果!

    ミックスベリーとは、いちごやブルーベリーなどベリー類を組み合わせたもので、冷凍で出回っていることがよくあります。手軽に使えるので、スムージーに加えるレシピもたくさん。また朝にフルーツを食べるとデトックス効果が高く、胃腸のクレンジングとも呼ばれるほどです。目的別にミックスベリーを使い分ける作り方を知れば、もっといろいろ楽しむことができますね。 この記事では、ミックスベリーのダイエット効果や栄養に加え、フルーツ入りミックスベリースムージーのレシピ、野菜入りミックスベリースムージーのレシピ乳製品入りミックスベリースムージーにカテゴリを分けてレシピを紹介しています。たくさんあるスムージーレシピの中でも、特に人気のものをまとめました。無理しない健康的なダイエットのお供に、ぜひお試しください。

  • 不老長寿のフルーツ!いちじくのスムージーレシピ・作り方

    いちじくは6千年以上前から栽培されていたとされる歴史の古い果物。また旧約聖書にも登場し、宗教的な意味合いを持つ果物でもあります。海外では加工されて食べられることの多いいちじくですが、日本には生で食べるレシピがたくさん。断面の美しさからスイーツに使われることが多いですが、最近はいちじくを使ったスムージーが人気。しかもダイエットに効く作り方もあります。 この記事では、いちじくのダイエット効果や栄養に加え、フルーツベースのいちじくスムージー、野菜ベースのいちじくスムージー、乳製品ベースのいちじくスムージーにカテゴリを分けてレシピを紹介しています。たくさんあるスムージーレシピの中でも、特に人気のものをまとめました。無理しない健康的なダイエットのお供に、ぜひお試しください!

  • 美容に効く!ドラゴンフルーツスムージーのおすすめレシピ5選

    ドラゴンフルーツはサボテン科の果物でピタヤとも呼ばれます。インパクトがある色と見た目で、ビタミンやミネラルなどの栄養も豊富で人気でしょう。そのまま食べるほか、スムージーなどに簡単にアレンジが可能でおすすめです。あっさりしているのでどんなレシピや作り方にもよく合う人気のフルーツでしょう。 この記事では、ドラゴンフルーツスムージーの効果や栄養に加え、ドラゴンフルーツスムージーのレシピを紹介しています。たくさんあるスムージーレシピの中でも、特に人気のものをまとめました。無理しない健康的なダイエットのお供に、ぜひお試しください!

  • ビタミンCと食物繊維でアンチエイジング!オレンジスムージーのおすすめレシピ20選

    ミカン科ミカン属の柑橘類の総称「オレンジ」。甘くてジューシーな「オレンジ」は、フルーツの中でも栄養価が高く、人気のあるフルーツですよね。このビタミンたっぷりの「オレンジ」をスムージーに丸ごと使えば、オレンジの栄養を余すことなく摂り入れられ、体の内側からキレイにすることができますよ。 この記事では、オレンジ スムージーの栄養に加え、果物・野菜、牛乳・豆乳、ヨーグルト、その他にカテゴリを分けてレシピを紹介しています。たくさんあるスムージーレシピの中でも、特に人気のものをまとめました。無理しない健康的なダイエットのお供に、ぜひお試しください!

  • 健康成分たっぷり!グレープフルーツスムージーの人気レシピ・作り方

    爽やかな酸味とほろ苦さが美味しい「グレープフルーツ」。グレープフルーツの清々しい香りは心や身体に活力を与えて元気にしてくれますよね。そんなグレープフルーツをスムージーにすると、豊富なビタミンや健康成分も摂取できる上に、さっぱりとした飲みやすいスムージーが作れるので人気が高いんです。 この記事では、グレープフルーツ スムージーの栄養に加え、果物・野菜、牛乳・豆乳、ヨーグルト、ジュース・その他にカテゴリを分けてレシピを紹介しています。たくさんあるスムージーレシピの中でも、特に人気のものをまとめました。健康的な毎日のお供に、ぜひお試しください!

  • 美容にも効果的!フルーツのおすすめダイエットレシピ・作り方

    現在、日本で手に入るフルーツの種類は格段に増えました。今でこそ当たり前に買えるバナナは、明治時代庶民は食べられないものでしたし、1980年代にはキウイも珍しい果物でした。今では流通手段の進化により、世界中のありとあらゆる場所のフルーツが手に入ります。 そんなフルーツが手に入ったらそのまま食べるのもいいですが、少し手を加えて自宅で料理できたらいいですね。 この記事では、フルーツの基礎知識に加え、フルーツダイエットのやり方、ダイエットに効果的なフルーツ、フルーツのおすすめダイエットレシピをグレープフルーツ・いちご・キウイ・スイカのカテゴリに分けて紹介しています。たくさんあるレシピの中から、特に人気のあるレシピを紹介しているので、ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。

  • 食欲抑えてダイエット☆おすすめのグレープフルーツレシピまとめ

    グレープフルーツは、ぶどうのように1本の枝にたくさんの実を付けることからその名がついたかんきつ類です。日本で販売されているのはほとんどがフロリダが南アフリカから輸入されたもの。フロリダ産の旬は11月~6月、南アフリカ産は6月~11月なので、1年中楽しめるフルーツです。マーシュ・ルビー・スタールビーなどの品種が存在します。 この記事では、グレープフルーツの基礎知識に加え、グレープフルーツのドリンクレシピ、グレープフルーツの料理レシピ、グレープフルーツのスイーツレシピにカテゴリを分けて紹介しています。たくさんあるレシピの中から、特に人気のあるレシピを紹介しているので、ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。

  • ダイエット中の強い味方!ドライフルーツのおすすめレシピ20選

    ドライフルーツとは、果物を天日干ししたり砂糖漬けしたりして乾燥させた保存食。その他にも油で揚げたりフリーズドライ製法で作られるドライフルーツもあります。乾燥させることで風味や栄養素が凝縮し、生では食べにくい果物もおいしく食べられます。ただし、不溶性の食物繊維が豊富なため、食べ過ぎには注意が必要です。 この記事では、ドライフルーツの基礎知識に加え、ドライフルーツの栄養素、ドライフルーツのダイエット効果、ドライフルーツを使ったおすすめレシピのカテゴリに分けて紹介しています。たくさんあるレシピの中から、特に人気のあるレシピを紹介しているので、ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。

  • ポイントは代謝!パイナップルダイエットの方法&レシピまとめ

    パイナップルは赤道近くの北米南米アメリカが原産の、果物です。剣のような形の硬い葉っぱと、ゴワゴワした分厚い皮、黄色く甘い実が特徴で、ジュースやキャンディ、グミなどのお菓子としても人気があります。食べやすくカットされたものが販売されていたり、缶詰でも販売されていて、手軽に手に取りやすい果物となっています。 この記事では、パイナップルの基礎知識に加え、パイナップルの料理レシピ、パイナップルのスイーツレシピのカテゴリに分けて紹介しています。たくさんあるレシピの中から、特に人気のあるレシピを紹介しているので、ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。

  • 脂肪燃焼と美肌を同時に叶える!みかんダイエットのおすすめレシピ20選

    お子さまからお年寄りまで、私達にとても身近な果物の「みかん」。おいしいのはもちろん、手で皮を剥けばそのまま食べられる手軽さも人気の1つですよね。そんな果物の中でも栄養価が高いみかんですが、日常的に食べることで脂肪を燃焼し痩せられる「みかんダイエット」が今、注目を集めていますよ。 この記事では、<みかんダイエット>の基礎知識に加え、ドリンク、おかず、パン・ご飯、デザートにカテゴリを分けて紹介しています。たくさんあるレシピの中から、特に人気のあるレシピを紹介しているので、ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。

  • 気軽にできちゃう!りんごのダイエットレシピ20選

    食物繊維が豊富でダイエット効果が期待できると近頃人気のある「りんご」。 りんごは、「1日に1個のりんご、医者いらず」と言われるくらい、栄養価も高く健康によい果物です。また種類も豊富で、旬である冬以外でも1年中食べられるので、デザートはもちろん、ドリンクやサラダなど色々なレシピで簡単に摂り入れることができますよ。 この記事では、りんごのダイエット効果や栄養に加え、ドリンク、デザート、サラダにカテゴリを分けてレシピを紹介しています。たくさんあるダイエットレシピの中でも、特に人気のものをまとめました。無理しない健康的なダイエットのお供に、ぜひお試しください!

  • 栄養満点・バナナでダイエット☆おすすめのレシピ20選

    バナナは、アジアやラテンアメリカの熱帯地域で栽培されるバショウ科の果物です。バナナの実は下へ成長しますが、後に上に向かって成長しようとするため湾曲しています。2008年にテレビで紹介された朝バナナダイエットがブームとなったこともあり、健康的に痩せる食材としてバナナを使ったレシピが多く登場しています。 この記事では、バナナのダイエット効果や栄養に加え、バナナのドリンクレシピ、バナナのデザートレシピ、バナナの朝食レシピにカテゴリを分けてレシピを紹介しています。たくさんあるダイエットレシピの中でも、特に人気のものをまとめました。無理しない健康的なダイエットのお供に、ぜひお試しください!

  • おかずからスイーツにも使えるプルーンを使ったレシピ15選

    プルーンはスモモの近縁種であるセイヨウスモモなどの総称で、水溶性食物繊維が豊富なフルーツ。 ドライフルーツやペースト状のシロップに加工されて流通しているものが一般的ですが、新鮮なものであれば生のまま食べることも可能です。 プルーンの旬は夏の7月~9月ごろ。アメリカのカリフォルニア州が最大の産地です。 この記事では、プルーンの基礎知識に加え、おかず、サラダ、コンポート、ケーキ、ドリンクにカテゴリを分けて紹介しています。 たくさんあるレシピの中から、特に人気のあるレシピを紹介しているので、ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。

  • 調味料からドリンクまで 美容効果豊富なレモンのレシピ20選

    酸味のある味とさわやかな香りが印象的なレモンは、私たち日本人にとっても親しみ深い果物ですよね。その原産地はヒマラヤ山麓で、寒さに弱いため冬に暖かく夏に乾燥する地域でよく栽培されています。1700年代にレモンを含めた柑橘類が壊血病に効果的だとわかってからは、健康食品としても人気を集めています。 この記事では、レモンの基礎知識に加え、調味料、肉料理、野菜料理、スイーツ、ドリンクにカテゴリを分けて紹介しています。たくさんあるレシピの中から、特に人気のあるレシピを紹介しているので、ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。

  • 栄養満点!香り豊かなゆずを使った人気レシピ特集

    晩秋から冬にかけて旬を迎えるゆず。まず、ゆず湯を思い浮かべる方も多いかもしれませんが、実は食用としても万能。爽やかな香りは様々な料理と相性が良く、主役にも脇役にもなれる食材です。 また、様々な栄養が含まれているところも魅力の1つ。血流が良くなって体が温まり、免疫力を上げる効果もあるので風邪予防にもおすすめの食材です。 この記事では、ゆずの基礎知識に加え、ゆずの保存食、ゆずを使った料理のレシピ、ゆずを使ったスイーツ、ゆず酒を作りましょうにカテゴリを分けて紹介しています。 たくさんあるレシピの中から、特に人気のあるレシピを紹介しているので、ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。

  • 朝から栄養ばっちりバナナのレシピ20選

    バナナは、甘くておいしく、手軽に食べられる果物ですね。バナナの原産地はマレーシアで、バナナの木は成長すると高さ数メートルにもなるそうです。バナナに含まれる多くの栄養素からも、強い生命力を感じさせられますね。そのまま食べても、ケーキやジュースにしてもおいしいこの便利な食材を上手に使いこなしたいですね。 この記事では、バナナの基礎知識に加え、ドリンク、和菓子、洋菓子、トーストにカテゴリを分けて紹介しています。たくさんあるレシピの中から、特に人気のあるレシピを紹介しているので、ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。

  • りんごのレシピまとめ:デザートはもちろんおかずにもできちゃう!?

    秋から冬にかけて旬を迎えるりんご。 果物の中でも特に多くの栄養素が含まれており、りんごを1ヶ月食べ続けた人は悪玉コレステロールが40%減ったという結果も出ているほど。健康のために毎日食べたいけど、そのまま食べるだけでは飽きてしまう・・・という方も、料理のレパートリーを広げれば、美味しく上手にりんごを取り入れられますよ。 この記事では、りんごの基礎知識に加え、りんごのケーキ、洋菓子、パイ、煮込み、おかず、サラダにカテゴリを分けて紹介しています。たくさんあるレシピの中から、特に人気のあるレシピを紹介しているので、ぜひ毎日の料理に役立ててくださいね。

  • アップルパイレシピ・作り方20選:お手軽レシピから本格派まで!

    リンゴの美味しい季節になると恋しくなるスイーツといえば「アップルパイ」。 甘く煮たリンゴをパイ生地で包んだ焼き菓子で、皮はサクサク、中はしっとりしたリンゴの食感を楽しめるアップルパイは、子どもから大人までみんなに愛されているスイーツです。そんなアップルパイがおうちで簡単に作れたら素敵ですよね。 この記事では、アップルパイの基礎知識に加え、冷凍パイシートのアップルパイ、餃子の皮のアップルパイ、春巻きの皮のアップルパイ、生地から作るアップルパイにカテゴリを分けて紹介しています。たくさんあるレシピの中から、特に人気のあるレシピを紹介しているので、ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。

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